Как избежать травматизма при плохих погодных условиях?

В связи с ухудшением погодных условий - неожиданным снегопадом в конце зимы Управление здравоохранения города Пензы просит жителей города быть предельно осторожными и аккуратными.  Чтобы не попасть в число пострадавших, постарайтесь выполнять несколько простых правил:

1.    Обратите внимание на свою обувь(под слоем снега может скрываться лед):
-Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе.
-Прикрепите на каблуки металлические набойки, натрите наждачной бумагой подошву.
-Наклейте на подошву изоляционную ленту (лейкопластырь). Наклейку делайте крест-накрест или лесенкой.
2.    Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места, но не по проезжей части. А если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками. Старайтесь не ходить по сугробам – под ними могут оказаться ямы.
3.    Рассчитайте время движения, выйдите заранее, чтобы не торопиться. Смотреть  нужно не только под ноги, но и вверх, так как падающие с карнизов домов и водосточных труб сосульки и куски льда представляют опасность.
4.    Будьте предельно внимательным на проезжей части дороги:
-Не торопитесь, и тем более не бегите. 
-Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
-В такие дни старайтесь не носить тяжелые сумки, ведь под их тяжестью можно упасть и получить травму.
5.    Передвигайтесь осторожно, ступая на всю подошву. При ходьбе ноги должны быть слегка расслаблены в коленях, руки свободны.
6.    Научитесь падать! Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. Не пытайтесь спасти вещи, которые несете в руках.  В момент падения надо сжаться (напрячь мускулы, а коснувшись земли, перекатиться, чтобы смягчить силу удара). Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь тебе. Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга.

При получении травмы обязательно обратитесь в травмпункт, расположенный по адресу: г. Пенза, ул. Пионерская, 2 . телефон: 94-23-79